SAÚDE – A esteatose hepática, conhecida como gordura no fígado, é uma condição cada vez mais comum, especialmente entre pessoas com sobrepeso, alimentação desequilibrada e sedentarismo.
Especialistas apontam que adotar alguns hábitos pode reverter o problema. Reduzir o consumo de açúcar e álcool, incluir mais frutas, verduras e grãos integrais na dieta, praticar atividade física regularmente, dormir bem e manter acompanhamento médico são passos fundamentais.
A boa notícia é que, nos estágios iniciais, a doença pode ser controlada sem o uso de medicamentos. Pequenas mudanças de rotina costumam trazer grandes resultados quando mantidas de forma contínua.
